CROSSFIT MOOCA DESDE 2014
Desde 2014 transformando as vidas de nossos alunos!
Rua Padre Raposo, 1042, Mooca
Desde 2014 transformando as vidas de nossos alunos!
Rua Padre Raposo, 1042, Mooca
Nascemos em 2014 como CF MOOCA e desde então existimos com um único objetivo: mostrar que você é capaz de atingir qualquer meta, seja ela perder peso, ganhar força, ser mais saudável, se sentir melhor consigo mesmo ou até mesmo participar de competições esportivas! E tudo isso com muita diversão e comunidade, pois que graça tem em treinar sozinho?
Todas nossas aulas são focadas em treinamento funcional! Normalmente as aulas têm 1 hora de duração, onde você irá fazer um aquecimento específico, trabalhar algum movimento técnico e depois fazer o WOD (workout of the day), que é a parte mais intensa das aulas. Também temos outras modalidades como Levantamento de Peso Olímpico, Ginástica e Burn!
Qualquer pessoa! E não estamos brincando não, o único pré-requisito que você tem que ter para iniciar os treinos conosco é QUERER SER MAIS SAUDÁVEL! Temos alunos iniciantes, avançados, adolescentes, idosos... e todos eles realizam os mesmos treinos e as mesmas aulas juntos! Todos os movimentos e exercícios são 100% adaptáveis, cada um no seu limite e intensidade.
Nossas aulas de METCON (Metabolic Conditioning) servem para todas as pessoas de todas as idades e nível de condicionamento físico. Sempre prezamos pela técnica e bem-estar de nossos alunos, cada um no seu limite.
Duração: 1 hora
O LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO é um dos esportes mais funcionais que existem e contém alguns dos movimentos mais técnicos do esporte. As aulas têm o objetivo de desenvolver força e técnica para melhorar o desempenho dos alunos nos treinos.
Duração: 1 hora
O BURN é a nossa modalidade de intensidade e gasto calórico. As aulas são compostas por movimentos de peso corporal e ergômetros como Remo e Air Bike! Se você quer um treino divertido e intenso para fazer com a galera, o BURN foi feito pra você!
Duração: 45 min - 1 hora
A GINÁSTICA também é um dos esportes usados como base para o treinamento funcional, mas também são alguns dos movimentos mais complexos. Essas aulas têm o objetivo de desenvolver essas técnicas.
Duração: 1 hora
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Aberto hoje | 06:00 – 21:00 |
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